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“今天三伏第一天,八九点钟的太阳,神话能量最大,阳气最足,特殊适当晒背……”7月11日是头伏首日,有网友早早地研讨早上9时来晒背,补充阳气了。对此,中医大家教导,三伏技能照实是一年中阳气最旺的时候,但是,晒背也不是东说念主东说念主皆不错晒的,晒得不妥,当心影响健康。 三伏天“晒背”火爆 每到夏天,炙热难耐,有东说念主不爱外出,总躲着太阳走,有东说念主却把太阳当成能养生的“宝贝”,主动“求晒”。 在抖音或小红书中搜索“晒背”“三伏天晒太阳”等重要词,出来的视频或著作多达上万条,不少网友皆在共享夏令晒背、晒手、晒脚心的资历,还有东说念主说,头伏首日晒背,能量最大,阳气最足。 并非东说念主东说念主可晒背 对此,中医大家若何看?武汉市中医病院肺系病科副主任大夫卢丽君示意,背部是阳气集聚的方位,三伏天又是一年中阳气最旺的技能,头伏首日上昼9时晒背以增强、提高抗病能力,是有一定的意旨道理意旨道理的。她也示意,三伏天晒背也要科学地晒,小心防晒,不要晒太长技能,以免晒伤不祥中暑。 对此,武汉市东湖病院中医科副主任大夫陈红也示意赞同。陈红示意,东说念主体后头是阳面,晒背部有助于普及阳气,去寒除湿。采纳早上9时这个技能段进行晒背,也能起到一定的温补阳气作用,但是作用偶然有艾灸强。是以,这种作念法有一定的意旨道理意旨道理,但也不可迷信不祥夸大这一措施。 武汉市第一病院中医部副主任大夫张念也示意,一天中阳气最旺的技能是中午12时到下昼2时,但是当时候太阳太毒了,不适当晒背。早上9时的太阳,比正午的和缓一些,平凡东说念主群晒背,不错起到温补阳气的作用。市民在早上晒背时,技能不要太长,15分钟傍边即可,后背有温热感即可,以免灼伤皮肤。一些有风湿病、老寒腿的东说念主群,这个时候适合晒晒膝盖,亦然不错的。但是他也教导,晒背时也一定要小心,一定要穿戴衣服晒背,不冷漠打赤膊晒背。也并非东说念主东说念主皆适当晒背,一般寒性体质的东说念主适当晒背,而热性体质的东说念主不要晒背;有光敏性疾病的患者,见光后皮肤就过敏发红的东说念主群,不要晒背;此外,在使用左氧氟沙星等一些光敏性药物技能,也不要晒背,以免出现光敏性反映,影响健康。 剪辑 : 谢婷婷 |